ものすごく天気が良く幸福感に包まれた週末の振り返り。
＜土曜＞
Futakotamagawa parkrun 16:32
金曜夜に本マグロが半額だったので、量がめちゃくちゃ多かったものの購入。
さらに朝もすき家の朝定食を避けて、topvalueのカロリーメイト的なやつを二箱とコーヒーMを朝ごはんとした。
これがなんとも多すぎた気がする。
なんか重く感じた。
絶好のコンディションだったので、前回の16:15を上回る要素は十分にあったはず。
先週のまるお練習は会心の出来だったし、水曜も南蛮インターバルで負荷かけれたし。
まあ、前々回より２秒良かったということで。
奥多摩駅伝前にもう１回チャレンジ。
最適解は、夜食べ過ぎない、朝はカロリーメイト的なやつを１箱と１ブロック！
その後はユウキさんと共にランでヒルリピへ。
ヒルリピは、前回より良かった。
ハリソンと競うように走れたのが良かったかも。
あと前回より疲労が少なかった。
気温が低めだったのも大きいかな。
充実した練習が積めました。
<ヒルリピ>
| 10月9日 | 11月13日 |
| 57 | 53 |
| 56 | 53 |
| 56 | 53 |
| 56 | 56 |
| 59 | 60 |
| 54 | 51 |
| 54 | 52 |
| 55 | 51 |
＜日曜＞
ASICS World Ekiden 10km: 34:09
シンガポールのfacebookで繋がっているランナーからのお誘いで参加。
早朝は寒すぎなので、日が昇り切った１０時に開始。
多摩川の１ｋｍちょっとのコースで。
ガチじゃなくて良いみたいな感じだけど、せっかくのVF４％着用し、シングレット＆スパッツで本気モード全快。
とはいえ、3:40/kmペースぐらいかなと予想。
この日も絶好のランニング日和。
アプリを起動する。
初の試みなので、ちゃんとスタートしているのか懐疑的な感じでスタート。
４０秒程出遅れる。
音声ガイダンスによりスタートされていると確認。
ペースも言ってくれる。
１ｋｍ毎じゃなくて微妙な距離でだけど。
予想より速いペースで走れてる。
そして、意外に音声ガイダンスが励みになる。
虚栄の力も働く。
一人だと追い込めないはずが、そんな要素もあり本気度高めで最後までいけた。
止め方も分からなくて、やや絶望的な気持ちになったけど、なんとかストップ。
記録の方は出遅れ分も控除されていた。
良かったー。
初のバーチャルレースだったけど、思った以上に楽しかった！
無料だったらバシバシ参加して良いかも。
むしろ、バウチャー１０００円分ゲットだし。
こんなことあって良いのか。
Viva ASICS!
