今朝は多摩川ラン１２ｋｍ+下り坂流しｘ５+懸垂。
晴れて夏らしい暑さ。
ビタミンD摂取しまくれたかな。
昨夜はハナマサラン５ｋｍ。
ズッキーニ、キャベツ、大根、卵、納豆、鶏皮 しめじ。
なかなかのボリュームだったのにも関わらず、今朝の体重は、52.8kg。
７月の中間計測調べてみたら、53.3kg。
これは過去最高記録更新する勢い！
と喜んでいる場合ではなくて、なんか今日の午後とかやや夏バテ感がした。
いつもの旺盛な食欲の減退を感じた。
これはさらにタンパク質攻勢でいくべきか、体重を増やす為に糖質を解放すべきか。
さあ、どうする？という新たなテーマに直面した。
まだ、梅雨明けしたばかり？なのに。
今週末は、実家にウナギがあるらので、がっつりスタミナをつけてオリンピックに
備えたいと思います。
