３月中の有給消化を奨励されていたので、午後半休取得。
友人から、まるお製作所さんが奥戸陸上競技場で練習しているとのなので、参加させて頂くことに。トラックで負荷高めの練習がしたかったので。
せっかくなので、SUB2：20の3'20"/km paceで15ｋｍというえぐいパートに参加。２月のM/Kが3'18-19"/kmぐらいのペースで 32'57"だったので、あわゆくば、まっとうできるかなという希望。
スタートに間に合わず途中から最後尾につく。
思ったより早く息が切れて苦しさを感じたけど、次第に慣れてくる。
10ｋｍ通過。まだいけそう。風が強い。
11ｋｍ。かなりやばくなってきた。
12ｋｍ。ちぎれそう。
13km。ちぎれた。。。
１周分休んで3周。消耗しきってるので、３周で限界。
3分ほど休んで、400ｍ。全くついていけず。。
いやはや高いレベルの人達でした。めちゃくちゃ格好良かった。
一人では到底できない超絶充実した練習が積めて大満足。
周回数えてなかったので、正確なデータではないけど、EPSON的には、 3'09/km、14.4km。ちょっと速めの数字かな。
また、時間を作って参加したい。
どうもありがとうございました！
