24時間走から６日経過。
やっとポイント練習できるまでに回復。
軽めに３００ｍｘ１０を行った。タバタ+懸垂も。
やっぱりまだまだ体は重くタイムは全然遅い。
タバタでも、スクワットジャンプがきつすぎて途中で休んでしまった。
ボチボチ回復しながら、状態上げていこう。
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昨夜は、新玉ねぎ、ピーマン、キャベツ、サバ、納豆。
なかなかの組み合わせ。サバは骨が少なくて食べやすい。
今朝の体重は、53.4kg。体重もバカンスモードから日常モードへ。
ランは休みだったので、読書とIパス勉強と音楽。
読書：話題の５２ヘルツのクジラたちを運よく借りれたので、熟読。
音楽：友人が高評価をしていたリアムのソロ２作目であるwhy me why not.
全体的に良い。特にonceという曲が良い。覚えるぐらいまで聴き込みたい。
友人によるとあのリアムが朝活やってるらしい。
あのリアムがですよ。
やっぱり朝ですね。朝の時代。
