2021-12-03 大師橋下り坂x8 + タバタ +筋トレ ワークアウト 雨で水曜日に出来なかったので、木曜日にポイント練習。 大師橋下り坂x8。 1日休息日が多かったからか過去最高のタイム! 体感より速かった。 1日の休息は大きかったのか。 気象コンディションは普通。 特に追い風が強く吹いていたわけではない。 これは週末の奥多摩駅伝に向けて自信になる! 強い気持ちで。 去年の自分を超える!!