朝、多摩川13ｋｍラン+流し３本。
走る前の朝食時間と身支度時間が短縮された為、時間が多くとれているということに
気づいたので、ちょっと長めにラン。
さらに、シャワー、３行日記、朝活やっても時間がある。
ということで、掃除。
階段のみを１０分ほど。
普段、週末にまとめてやってる掃除だけど、この平日朝の１０分に分割してやると良いかも。
・床拭き＆掃除機
・台所
・トイレ＆風呂
・階段
・その他
的な感じで。充実した朝になりそう。
昨夜は、トマト、小松菜、白菜、納豆、サバ缶、チーズ、きのこ、豆腐、鮭。
植物性タンパク質と動物性たんぱく質のコラボレーション。
おみやのトマト美味い。
実家太り解消して今朝の体重は、54.1kg。
５月平均５３ｋｇ台いけるか。
青木淳子さんと木戸浩一がいちゃいちゃして良い感じで幸せそうなあたりが楽しかった。
ずっと幸せに暮らしてほしかったけど、そうはいかないですよね。
牧原さんとおばさん刑事のコンビも良かった。
全体的にスリリングでハラハラスラスラ読めた。
青木淳子さんが個性的で魅力的で記憶にも残りそう。
蒲生郡事件とかレベル７とか宮部さんのSFっぽい作品は良いですね。
時代劇っぽいやつも良いし、社会的なやつも良いけど。
多才ですよね。
次は模倣犯読んでみたい。
