週末で完全に自信を喪失。
昨夜のTTもよくないかもという状況での出走。
さすらいのサブリと開始前にコンタクト。
一緒に走ることに。
先月やった5000ｍ + 8x400mを提案。
５０００ｍは2周交代。
完璧な気象状況もあってか、思いの外出だし好調。
設定ペース：1周８０秒をやや上回るペースで最後までいけました。
フィニッシュタイムは、16分27
混雑のなかでは良い結果でしょう。
そして、8ｘ400ｍ。
こちらは１周７０秒で。
サブリにはついていけなかったけど、それでもほぼ設定どおり。
先月より５０００ｍは１分、４００ｍは１，２秒ほど良いタイム。
ちょっと自信回復し、最後に良い練習が積めました。
さすらいのサブリには心の底から感謝。
あと３日！
追伸
練習前は、クリスマスイブラップを聴きました。
これもクリスマスの名曲ですね。
ランにも相性の良いリズム感。
