ys3666のブログ

健全な精神は健全な身体にあれかし

音楽

diorama

今朝は多摩川ラン11kmとドリル流しx5下り坂と筋トレ。 やや曇り気味だったけど、爽やかな朝。 昨夜は近くのスーパーでカレイを半額で購入。 カレイ、バター、人参、キャベツ、エリンギ、生姜、もやし。 なかなかでした。 今朝の体重は54.3kg。 週末でも節…

スカパラ

今朝は健康診断の為、ランなし。 ちょい遅めの5:45に起床してそのままの勢いで出勤。 6:30からスタート。 そして既に空腹の限界。 こんな時に限ってやることがあまりなく、時間が過ぎるのが遅い。 早く食べたい。 飢え死にするー。 夜は素早く帰って…

20JUL オリビアを聴きながら

今朝は多摩川ラン12km+下り坂流しx5 夏らしく蝉がガンガン鳴いていて、太陽もギラギラ。 この季節が永遠に続けば良いのに。 昨夜はハナマサラン5km。 鶏もも肉を半額でGET。 アボカド、きゅうり、大根、しそ、梅干し、納豆、キノコとともに。 先週金曜…

07JUL hill repeats@大師橋 x8

2日休息をおいてからの水曜日。 ということで、夜は南蛮行くとして朝は自主練。 早朝自主練。 良い響きですね。スラムダンク的。 内容は、日曜日にやった大師橋下り坂ダッシュを8本とタバタ。 懸垂もやろうと思ったけど、時間がなかったので割愛。 大分眠…

28MAY ゲスの極み乙女

朝、多摩川ラン10km + 流しx3 + 懸垂。 ちょっと気温低めだけど、風もなく良い朝。 昨夜は、キャベツ、白菜、カイワレ、ブリ、しめじ。 カイワレは自分で育てたもの。 今回は、すごく良く育ってくれた。 霧吹きだけじゃなく、水を浸した影響かと思われ…