大分時が経ってしまったけど、今回で最後に。まとめ。 途方もない時間なので、どうなるか全く予想が出来なかったけど思った以上に走れた。 ２４時間走の経験が生きたのかもしれない。 コースレイアウトがずっと同じ箇所に負担がかからないレイアウトだったの…

＜装備品 評価＞ シューズ メタスピードスカイとエッジ。エッジをメインに使い、スカイをサブで。 最初の１７０ｋｍは問題なかったけど、それ以降は足の裏が痛くて走れなかった。 むくみの影響なのかどうなのか。 この問題を解決するためにルナサンダルを投…

＜補給 大会側 評価＞ スイカ ２日目の午後に食べまくった。 梅干し ４８時間通して。食べやすかったし、栄養面でもよかったと思う。 オレンジ スイカの代わりにたまに。 ごはん系 納豆丼、たまご丼、カレー等 満腹感が過剰になってしまうので、眠る前に。 …

＜補給 持参したもの 評価＞ ウィダーイン ロイヤルゼリーｘ４ 効果のほどはわからなかったけど、飲みやすかったし、味もまあまあ。 普通のよりは良さそうな気がする。UTMBのドロップバックに入れよう。 モルテン カフェインあり 定番。これもUTMBのドロップ…

一般的に考えるとまだまだ先は長いけど、このレース的には最終局面。 気が付けと雨がけっこう降っていた。 朝だし寒い。 レインジャケットを着て歩く。 ３位の方と抜きつ抜かれつ。 この争いがなければ、かなりグダグダになっていたと思う。 5ｋｍ差ほどあっ…

目覚めると夕方。 ちょっと暑さが和らいで、ものすごく気分がよかった気がする。 とはいえまだ暑いといえば暑い。 南蛮シングレットでスタート。 涼しくなったので、BASEFOODとかカロリーメイトとか固形物を食べられるようになった。 飲み物は、コーラ以外に…

さて、心機一転。 再開。 １２時間ランナー達がいないややさみし気なコースで。 走り始めたときはちょっと寒かったので、上着を着て走ってたけど、直ぐに暑くなったなったので南蛮シングレットで走る。 夜が明けて、朝も時間がたってくると暑さが増してくる…

2023.5.25 ２０時頃まで勤務。 退社後、新宿バスタへ直行。 20:20出発。 休憩時間ではトイレに行ったものの、かなり良く眠れた。 2023.5.26 8時過ぎに弘前駅到着。 目覚め良好。 8:38発の電車までめかぶそばとおにぎりを食べたり準備したり。 本数が少ないの…

・対策 ＜眠気＞ ポッドキャストで聴いたトメルミンを購入。なかなか見つからなかったけど、ウェルシアに売っていた。人生初の眠気止め薬。 ＜補給＞ 多分かなり豪華なエイドを出してくれそうだけど、UTMBへの実験もあるので自分でもけっこう用意してみた。 …

４８hours endurance race in Hirosaki 2023.5.26 11:00 start Target: 280km-300km <練習> Week1:5/1-5/7 WED:Shikoku pilgrimage 49.5km, ±1589m THU: Shikoku pilgrimage 72.7km, ±1879m FRI: Shikoku pilgrimage 75.4km, ±686m SAT: Shikoku pilgrimage …