2JUL
大雨。
早起きしたものの、すき家で朝定食食べたりしたりダラダラ。
そうこうしているうちに、目標到着時間ぴったりの電車しかキャッチできない時間に。
まあ良いか間に合えば、と電車待っていると、なんと雨の影響で遅延。。。
結局、参加予定していたParkrunに間に合いそうになくなってしまった。
ガーン。
B planを咄嗟にひらめき南蛮hill repeartsへ。
早めに現地に到着してファミマ！でカプチーノを飲みながら読書。
ハセツネ研究。
時が来たので、大雨の中、自分を奮い立たせて外に出た。
２０ｋｍ走。
１０ｋｍあたりまでは、3:45-50/kmぐらい。
まあこんなもんか、という感じではしっていると次第にペースが上がってきた？
GPSがいかれているのか？というぐらいに。
実際にいかれていた可能性が高い。
けれど、遅めにいかれているより速めにいかれてくれたので、頑張れた。
雨も次第に止んできて終わるころには完全に上がっていた。
妥協せず、実行できたのでOK!
その後、ヒルリプｘ８。
強豪がいなかったので、やや緩くなってしまった。
しかし、ラスト４本から途中ポイントスタートで、張り合ってくれる人がいた。
おかげで、追い込めた。
ありがたかった。
競争心は大事！
| 1 | 53 |
| 2 | 54 |
| 3 | 52 |
| 4 | 54 |
| 5 | 54 |
| 6 | 51 |
| 7 | 50 |
| 8 | 49 |
3JUL
雨。とにかく雨。前日よりはマシだけど。
金曜に試してみた下り坂ダッシュをもう一度。
１２本やってみた。
結構良いかも！
スピード感感じられて。
継続してみよう。
７月も頑張ろう。
| 1 | 75 |
| 2 | 72 |
| 3 | 72 |
| 4 | 70 |
| 5 | 71 |
| 6 | 69 |
| 7 | 69 |
| 8 | 71 |
| 9 | 69 |
| 10 | 70 |
| 11 | 70 |
| 12 | 72 |
ということで、土日雨の中ポイント練習敢行できた。
夜ジョグもやったので、距離も稼げたし。
週間130ｋｍ超えたし。
