2023.8.6 8：00 第48回富士登山駅伝 2区を無邪気に全力で走って3区のハリソンにタスキを渡して馬返し上で休憩。 ここではじめてハリソンが作成したタイムテーブルをじっくり読む。 そして、それはカットオフタイムより6分遅いという事実に直面する。 即ちか…
-総括- 正式結果が出て。 スタート～中間：38位 中間～80ｋmのエイド:6位 80ｋｍエイド～ゴール：3位 だったらしい。 なかなかスマートなレース運びができたかと。 来年の１００マイルに向けてとしては、、、 ストックを使って、１周目から上りは歩く スター…
さて、後半スタートはいきなりの上り。 アスファルトで傾斜はそこまででもないのだけれど、補給した水が重くて弾んで走りにくい。 暑くなってきつつあるので、少し不安もあるけど次のエイドまで２０ｋｍもないので積極的に減らしながら進む。 明け方というこ…
小雨の降る中、スタート！ もう記憶が曖昧だけど10ｋｍほどはアスファルトだったような。 抑え気味を意識しつつ。それでもキロ５をちょっと超えるペースぐらい。 林道突入。傾斜が緩いの上り基調でも走る。 ２５ｋｍのエイドまでほぼほぼ走った。 何もとらず…
UTMB前の最も重要な一日。無事終わりました。 早速振り返りを。 ・装備 必携品以上のものは持たず最小限で。 ・飲料＆食料（スタート時） 飲料：麦茶：250ml + アミノバイタル 500ml バランスが悪くけっこう走りにくくなってしまった。 アミノバイタルを減ら…
なんか急いでたかボーッとしてたのかイヤホンも本も忘れてしまい、ものすごい無駄な通勤時間になってしまうので書いてます。 こんな時間で予想以上に疲れているのに眠くもなく。 朝は寝て通勤。 南蛮行けなかったので、朝ちょっとウインドスプリントでもやろ…
スペイン語試験が終わり、欧州サッカーがオフ、さらには山とか行くのに移動時間が増えたので、その間はYouTubeなんかは見ないで読書優先。 東海林さだおさんの「ホットドッグを丸かじり」を読了。 気軽に読書を楽しむにはもってこいのシリーズ。 1編が短いの…
スペイン語試験が終わり、いよいよUTMBに完全集中できる状態になりました。 まあ、引っ越しという厄介なイベントはあるけど。それも結構片付いてきつつあるし。 地球の歩き方スイスの最新版が発売されたので、さっそく購入。 拠点となるジュネーブからシャモ…
ずっと誰かと共有したかった残念な話を。 まず、カロリーメイト。 何種類かテイストがありますが、圧倒的に好きだったのがプレーン味。 最近、見かけないなあと思ってネットで調べてみたらなんともう販売終了とのこと。 ショック。。。 そんなに人気なかった…
YouTubeを見たり、DAZNを見たり、スペイン語学習があったりしてなかなか本が読めてないのだけど、この間念願の語学の天才まで１億光年 by 高野秀行 を読みました。 期待に違わぬ面白さでした！ 高野さんって、冒険家的な行動力がありながら２５か国語に挑む…
2013年６月にシンガポール移住計画が発動。 しばらく日本の山とはお別れ。 帰ってきたのが、2018年９月。 その後もトレランはやってたけど、山にのんびり行って山小屋に泊まる！みたいなことはなくなった。 100名山なんて頭の片隅にもなかった。 転機になっ…
先週末に50座到達したので、その振り返りを。 100名山デビューは小６の夏。 母と弟と母の友人家族との早池峰山。 当時は早池峰山が100名山とも知らずに。 ものすごい悪天候での山行だったのは良く覚えている。 多分、それまでにホームマウンテンである高尾山…
大分時が経ってしまったけど、今回で最後に。まとめ。 途方もない時間なので、どうなるか全く予想が出来なかったけど思った以上に走れた。 ２４時間走の経験が生きたのかもしれない。 コースレイアウトがずっと同じ箇所に負担がかからないレイアウトだったの…
＜装備品 評価＞ シューズ メタスピードスカイとエッジ。エッジをメインに使い、スカイをサブで。 最初の１７０ｋｍは問題なかったけど、それ以降は足の裏が痛くて走れなかった。 むくみの影響なのかどうなのか。 この問題を解決するためにルナサンダルを投…
＜補給 大会側 評価＞ スイカ ２日目の午後に食べまくった。 梅干し ４８時間通して。食べやすかったし、栄養面でもよかったと思う。 オレンジ スイカの代わりにたまに。 ごはん系 納豆丼、たまご丼、カレー等 満腹感が過剰になってしまうので、眠る前に。 …
＜補給 持参したもの 評価＞ ウィダーイン ロイヤルゼリーｘ４ 効果のほどはわからなかったけど、飲みやすかったし、味もまあまあ。 普通のよりは良さそうな気がする。UTMBのドロップバックに入れよう。 モルテン カフェインあり 定番。これもUTMBのドロップ…
一般的に考えるとまだまだ先は長いけど、このレース的には最終局面。 気が付けと雨がけっこう降っていた。 朝だし寒い。 レインジャケットを着て歩く。 ３位の方と抜きつ抜かれつ。 この争いがなければ、かなりグダグダになっていたと思う。 5ｋｍ差ほどあっ…
目覚めると夕方。 ちょっと暑さが和らいで、ものすごく気分がよかった気がする。 とはいえまだ暑いといえば暑い。 南蛮シングレットでスタート。 涼しくなったので、BASEFOODとかカロリーメイトとか固形物を食べられるようになった。 飲み物は、コーラ以外に…
さて、心機一転。 再開。 １２時間ランナー達がいないややさみし気なコースで。 走り始めたときはちょっと寒かったので、上着を着て走ってたけど、直ぐに暑くなったなったので南蛮シングレットで走る。 夜が明けて、朝も時間がたってくると暑さが増してくる…
2023.5.25 ２０時頃まで勤務。 退社後、新宿バスタへ直行。 20:20出発。 休憩時間ではトイレに行ったものの、かなり良く眠れた。 2023.5.26 8時過ぎに弘前駅到着。 目覚め良好。 8:38発の電車までめかぶそばとおにぎりを食べたり準備したり。 本数が少ないの…
・対策 ＜眠気＞ ポッドキャストで聴いたトメルミンを購入。なかなか見つからなかったけど、ウェルシアに売っていた。人生初の眠気止め薬。 ＜補給＞ 多分かなり豪華なエイドを出してくれそうだけど、UTMBへの実験もあるので自分でもけっこう用意してみた。 …
４８hours endurance race in Hirosaki 2023.5.26 11:00 start Target: 280km-300km <練習> Week1:5/1-5/7 WED:Shikoku pilgrimage 49.5km, ±1589m THU: Shikoku pilgrimage 72.7km, ±1879m FRI: Shikoku pilgrimage 75.4km, ±686m SAT: Shikoku pilgrimage …
思い出篇。 ＜徳島＞ ナカムラさんに連れていってもらった記念すべき1番。最後に戻ってくるのが楽しみ。 １１番までは街中でスラスラ行けたので、あまり記憶にない。 ９月末だったので、暑かった。 １１番から１２番のへんろころがしは大変ではあったものの…
去年9月から始めた四国お遍路。 今年の２月と３月に区切り打ち、そして今回のGWを活用しての区切り打ちで半分の44寺に到達。 今回は４日間に及ぶ行程だったので、大きな目的の一つであるウルトラレースに向けての練習を果たすことできた。 文化的、旅行愛好…
びわ湖の後、1週間休息と旅行。その後準備スタート。およそ１か月。 勝田、びわ湖前は、基本土日ロング、４０ｋｍ走を数回こなして臨んだけど、今回は土はparkrunにあてたりしたので、トータルのボリュームが伸びず、１００ｋｍ/weekに届かないくらいになっ…
長野マラソン走ってきました！ 天候に恵まれ、素晴らしい経験をすることができました。 曇りとか雨だったら、美しい日本アルプスの山々を見ながら走ることはできなかったでしょう。 サミットの影響で例年より１週間遅かったので、暑くなる不安あったけど、む…
長野到着。 スタバで一息。カフェインレスコーヒー。 今夜はぐっすり寝たい。 いやー、まだ始まったばかりとはいえこんなに厳しいものかと。 怖い人との関わりないし、車運転しなくていいし、酒飲まなくていいしなので贅沢いえないのですが。 とにかく時間が…
先週の水曜のインターバルは18x400m 16までは２分回し。 ラスト2本は３分回しでスピード速めに。 去年、同じ感じのを16本でやった思い出があり、それが楽しかったので今回も楽しみであったのだけど、やっぱり楽しかった！ 楽しみの根源はよくわからないけど…
昨日で成田での引継ぎが終わり、シンガポール時代の同僚と昼食を共にしました。 貴重な卵たっぷりの親子丼。 うまかったです！ 今日で羽田は最後。 シンガポールから帰国しての４年半。 月並みな表現ですが、あっという間でした。 慣れるまでは苦しみました…
良いコース、良い状態、まあまあ良い気象条件。 結果は、目標に届かなかったけど、悲観すべきではないものに。 走り出したら、アドレナリンで予定よりかなり快調に走れた！ ということは発生せず。。 積極性に欠け予定より遅く入ってしまった。 とはいえ５ｋ…
